Après tout, la chaleur vous donne-t-elle envie de dormir ? Se sentir plus fatigué ou même léthargique les jours de grande chaleur est relativement courant, mais ce phénomène a-t-il une base scientifique ? Les experts pensent que oui, les températures…
Lire la suiteL’un des éléments les plus vitaux de votre bien-être est le sommeil. Un sommeil de mauvaise qualité peut affecter votre vigilance, vous stresser, vous rendre irritable et affecter la qualité de vos interactions avec les autres. Vous pouvez vous sentir…
Lire la suiteIl est essentiel d’avoir une bonne nuit de sommeil pour pouvoir fonctionner correctement tout au long de la journée. La pleine conscience est une technique de relaxation basée sur la méditation qui, en plus de ses nombreux avantages, vous aide…
Lire la suiteLes troubles du sommeil causés par le sucre, cela semble assez incroyable à première vue. On se demande maintenant sérieusement si le sujet « troubles du sommeil causés par le sucre » est un poisson d’avril. S’il est vraiment vrai que le…
Lire la suiteLe bien-être est une sensation agréable et positive que l’on ressent lorsque tout va bien dans notre vie. C’est un sentiment de satisfaction, de plénitude et de joie de vivre. Le bien-être est un état d’esprit qui se traduit par…
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